Zdrowe i mocne paznokcie to marzenie wielu kobiet, jednak nierzadko marnujemy dużo pieniędzy na drogie zabiegi kosmetyczne lub suplementy diety. Okazuje się jednak, że naturalne sposoby na zadbane paznokcie są dostępne dla każdego i nie wymagają dużych nakładów finansowych. W tym artykule przedstawimy 5 naturalnych sposobów na zdrowe i mocne paznokcie.
-
Zdrowa dieta
Paznokcie, tak jak skóra i włosy, wymagają odpowiedniej ilości witamin i składników odżywczych. Do najlepszych źródeł należą owoce i warzywa, między innymi: marchewka, szpinak, brokuły, awokado, truskawki, cytryny, orzechy, pestki dyni i słonecznika. Dzięki temu organizm może w pełni zregenerować płytki paznokciowej i nadać im odpowiedni poziom twardości. -
Olejowanie paznokci
Olejowanie paznokci to łatwy i skuteczny sposób na ich pielęgnację. Można wykorzystać do tego celu wiele naturalnych olejów, takich jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, migdałowy lub rycynowy. Należy zaaplikować olej na paznokcie i skórki wokół nich, pozostawiając na kilka minut, a następnie wmasować. Regularne olejowanie pomaga nawilżać skórki, wzmacniać płytki paznokciowej oraz chronić przed rozdwajaniem. -
Picie dużej ilości wody
Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i piękna paznokci. Woda nawilża skórki wokół paznokci oraz zapobiega kruchości i łamliwości. Warto pamiętać, aby pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. -
Unikanie szkodliwych czynników
Czynniki zewnętrzne, takie jak zimno, wiatr lub detergenty, mogą osłabiać płytki paznokciowej. Unikajmy także szkodliwych nawyków, takich jak obgryzanie paznokci, które osłabia płytki paznokciowej i sprzyja infekcjom. Aby zapobiec szkodom, warto stosować rękawiczki ochronne podczas mycia naczyń lub prac sprzątających. -
Wybieranie właściwych kosmetyków
Wybieranie właściwych kosmetyków do paznokci to kluczowe dla zdrowia i piękna naszych płytek. Należy unikać kosmetyków zawierających szkodliwe chemikalia, takie jak lakierki do paznokci, które mogą osłabiać, a nawet niszczyć płytki. Jako alternatywę można wybrać naturalne kosmetyki do pielęgnacji paznokci, jakie są dostępne na rynku, lub po prostu pozwolić, aby paznokcie miały luz i oddychały przez jakiś czas, co również przyczynia się do ich zdrowia i urody.
Podsumowując, zdrowe i mocne paznokcie to nie tylko kwestia prowadzenia skomplikowanych zabiegów u kosmetyczki lub łykania drogich suplementów diety. Regularna pielęgnacja, zdrowa dieta, właściwa i naturalna pielęgnacja paznokci oraz unikanie szkodliwych czynników to podstawowe sposoby na zdrowe i piękne paznokcie.
