Zmęczona skóra – nie tylko kłopot krasowy, ale także oznaka niedoboru snu, stresu, niewłaściwej diety czy braku ruchu.
Jak zadbać o cerę, która zdradza zmęczenie? Oto kilka wskazówek i najlepszych produktów:
- Oczyszczanie i tonizowanie skóry – klucz do jej regeneracji i odżywienia.
- Wybieraj delikatne preparaty, które nie naruszają bariery ochronnej skóry.
- Do oczyszczania polecamy mleczka, emulsje i żele, a do tonizacji wody termalne i hydrolaty.
- Nawilżanie, czyli zastrzyk wody dla suchej, zmęczonej skóry.
- Wybieraj kosmetyki z kwasem hialuronowym, kwasem mlekowym czy gliceryną.
- Pamiętaj o balsamach, maskach czy serum na bazie oleju z figi, kokosa, awokado czy jojoby.
- Ochrona przed słońcem i smogiem – niezbędna dla skóry osłabionej stresorem środowiska.
- Stawiaj na kosmetyki z filtrem słonecznym (min. SPF 30)
- Szukaj preparatów z witaminą C, E i antyoksydantami (np. koenzym Q10), które chronią skórę przed wolnymi rodnikami.
- Pielęgnacja okolic oczu – najdelikatniejszej i najczęściej eksponowanej na zmęczenie partii twarzy.
- Wybieraj kosmetyki z kofeiną, alantoiną, chryzyną czy wyciągiem z arniki.
- Pamiętaj o aktywnym odpoczynku dla oczu – zielona herbata i okłady z rumianku przyniosą im ulgę.
- Dieta i tryb życia – wpływ na jakość skóry nie do przecenienia.
- Unikaj fast foodów, alkoholu i palenia.
- Jedz warzywa i owoce bogate w witaminy C, A i E.
- Dbaj o sen (min. 7 godzin), regularną aktywność fizyczną i czas dla siebie.
Zadbana, nawilżona i chroniona skóra z pewnością zdradzi mniej objawów zmęczenia i stresu. Pamiętaj jednak, że kluczowe są nie tylko kosmetyki, ale także styl życia i odpowiednia dieta.
