Jak zapewnić zdrowie i piękno paznokci
Paznokcie są nie tylko integralną częścią naszych dłoni, ale również stanowią ważny element wizerunku. Zadbane i piękne paznokcie dodają pewności siebie oraz podkreślają naszą dbałość o wygląd. Niemniej jednak, ich pielęgnacja wymaga poświęcenia uwagi oraz odpowiednich zabiegów. Właściwa pielęgnacja i regeneracja paznokci może zahamować problemy z łamliwością, rozwarstwianiem się czy łuszczeniem płytki paznokciowej. Jak więc zadbać o zdrowie i piękno naszych paznokci?
- Własna pielęgnacja
Pirma kluczowym krokiem jest odpowiednia pielęgnacja paznokci. W tym celu, powinniśmy zwrócić uwagę na kilka czynników. Przede wszystkim należy pamiętać o higienie dłoni oraz paznokci. Codzienne mycie rąk to podstawa, zwłaszcza przed każdym posiłkiem oraz po skorzystaniu z toalety. Ważne jest również, aby skutecznie usunąć wszelkie zanieczyszczenia z wewnętrznej strony paznokci oraz skórek. Nie powinno się ich jednak zbyt agresywnie usuwać, gdyż to może prowadzić do uszkodzenia płytki paznokcia. Zaleca się delikatne odsunięcie skórek do tyłu, a nie ich wycinanie.
- Regularne nawilżanie
Paznokcie, tak jak skóra, potrzebują odpowiedniego nawilżenia. Brak skutecznej ochrony przed utratą wilgoci może prowadzić do ich łamliwości oraz rozwarstwiania się. W tym celu, warto stosować kremy i balsamy do rąk, które w swoim składzie zawierają składniki nawilżające oraz odżywcze. Najlepiej stosować je kilka razy dziennie, szczególnie przed snem. Istotnym elementem pielęgnacji paznokci są również olejki do paznokci, które doskonale odżywiają i wzmacniają ich strukturę. Mogą być nakładane bezpośrednio na płytkę paznokcia bądź skórki.
- Zbilansowana dieta
Dbając o zdrowie swoich paznokci, nie można zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wprowadzenie odpowiedniej ilości składników odżywczych wspomoże wzrost mocnych i zdrowych paznokci. W diecie powinniśmy uwzględnić produkty bogate w białko, w tym mięso, ryby, jaja oraz nasiona roślin strączkowych. Ważne są również witaminy B, które znajdziemy w ryżu, kaszy gryczanej, orzechach i soi. Cenne dla paznokci są także pierwiastki śladowe, takie jak żelazo, cynk oraz magnez. Znajdziemy je w produktach takich jak czerwone mięso, owoce morza, nasiona dyni czy szpinak.
- Ograniczenie szkodliwych czynników
Aby nasze paznokcie pozostały zdrowe i piękne, warto ograniczyć kontakt z szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Największym z nich jest promieniowanie UV, które szkodzi nie tylko skórze, ale również paznokciom. Powinniśmy więc unikać nadmiernego korzystania z solarium, a w słoneczne dni stosować kremy z filtrem UV. Należy również ograniczyć kontakt z agresywnymi środkami chemicznymi, takimi jak aceton, rozpuszczalniki czy detergenty, które mogą uszkodzić osłonkę lipidową płytki paznokcia.
- Regularna wizyta u kosmetyczki
Jeśli nasze paznokcie są szczególnie podatne na łamliwość lub rozwarstwianie się, warto regularnie korzystać z usług profesjonalnej kosmetyczki. W ramach zabiegów, paznokcie poddawane są specjalnymi kuracjami i odżywkami, które skutecznie wzmacniają ich strukturę i wprowadzają do płytki paznokcia niezbędne składniki odżywcze. Regularne wizyty u kosmetyczki to również okazja do odnowienia paznokci, poprzez manikiur czy hybrydowe stylizacje, które podkreślą ich piękno oraz będą stanowić ciekawy dodatek do stylizacji.
Podsumowując, odpowiednia pielęgnacja paznokci to klucz do ich piękna oraz zdrowia. Dobrze dobrane kosmetyki do pielęgnacji, zbilansowana dieta oraz ograniczenie kontaktu z szkodliwymi czynnikami, to kroki, które pozwolą nam cieszyć się mocnymi i zdrowymi paznokciami przez wiele lat.
